Hruška je výborná jako první ovoce pro děti. Obsahuje hodně vody a pomáhá při zácpě. Hruška je díky vitamínům A, C, B,... zinku, vápníku, železu, jódu či hořčíku skvělá na posílení imunity.
Ingredience:
5 hrušek (cca 250g)
2 nektarinky
Jak na to?
Hrušky a nektarinky oloupeme a nakrájíme na kostičky. Slupka nektarinky jde dobře dolů, když ji na chvíli ponoříme do horké vody. Ovoce zalijeme trochou vody a vaříme do změknutí hrušek (5 - 10 minut). Pokud se nám zdá přesnídávka řídká, přidáme lžíci kukuřičné mouky. Na závěr vše rozmixujeme, dáme do skleniček a uchováme podle potřeby v ledničce nebo mrazničce.
Tipy:
- Hruška s nektarinkou jdou skvěle dohromady, jsou velmi jemné. Výborná je také kombinace hrušky, jablka a nektarinky.
- Pokud nemáte místo v mrazáku a chcete uvařit větší množství, můžete přesnídávky zavařit.
Komentáře
Okomentovat