Přesnídávky mě prostě baví :-) nekonečné množství variant, zahuštěné nebo čistě ovocné, každému podle chuti. Modří už vědí, dneska s borůvkami :-p Borůvky jsou zdravé kvůli vysokému obsahu antioxidantů, vitamínu C nebo například železu. Díky nízkému obsahu cukru jsou správnou volbou při dietě.
Ingredience:
(na 4 přesnídávkové skleničky)
2 velká jablka
50g kulatozrnné rýže
hrst borůvek (čím více, tím lépe)
banán
Jak na to?
Oloupané jablka nakrájíme na kostičky, zalijeme vodou a povaříme cca 15 minut společně s rýží. Přidáme borůvky a necháme 5 minut pod pokličkou. Na závěr přidáme banán a rozmixujeme na hladké pyré. Dle požadované hustoty můžeme kdykoliv přidat trochu vody nebo pro kojence mléka.
Tipy:
- Podáváme s bílým jogurtem (kojenci od 8. měsíce).
Komentáře
Okomentovat